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運動該視自身情況適可而止,5點帶你認識橫紋肌溶解症
運動真的要視自己的狀況適可而止!根據《蘋果日報》,三總內科部腎臟科主治醫師朱柏齡收治一名年輕人,因業績達不到公司規定而被處罰做深蹲60次。
由於該名年輕人體型較胖、平時較少運動,在被處罰後幾天竟出現肌肉疼痛到無法走路的情況,就醫才發現原來是「橫紋肌溶解症」,而且肌肉酵素飆升到49770,差一點就變成急性腎衰竭。
會對腎臟造成損害
橫紋肌溶解症是一種人體肌肉細胞壞死所造成的疾病,受損肌肉細胞崩壞後會釋放物質到血液中,並對腎臟造成損害而導致腎衰竭。
超過體能負荷
造成橫紋肌溶解症的因素有很多,包括固定姿勢壓迫肌肉、過度運動、被重物壓傷等,而運動型橫紋肌溶解的關鍵就在於運動超過體能負荷。
常見症狀
橫紋肌溶解症並不是一般的「鐵腿」,而是會出現近乎無法忍受的肌肉疼痛、肌肉無力、嘔吐、心律不整的情形,更明顯的症狀甚至會少尿、沒尿、尿液呈現烏龍茶色或紅棕色。
切勿延誤病情
橫紋肌溶解症沒有特殊的治療方式,大多是多補充水分、給予大量點滴即可,而橫紋肌溶解症所造成的急性腎衰竭也大多可以恢復良好,不過萬一有延誤病情的狀況,很有可能使患者必須終身洗腎,甚至死亡。
可預防的情況
導致橫紋肌溶解症的原因有很多,包括過量運動、固定姿勢壓迫肌肉、重物壓傷等,比較常見的就是進行超過自己身體能夠負擔的運動強度與時間,所以雖然運動是好事,但仍不要操之過急,以免造成無法挽回的傷害。
(首圖為示意圖 取自pixabay)
Q萌小貓見擱淺尼莫 竟佛心解救牠
寵物中心/綜合報導
許多人認為貓愛吃魚,看到魚就會口水直流,甚至認為他們會偷抓魚缸中的魚吃。不過近日臉書Gif Porn分享一段影片,一隻可愛萌貓看見魚池邊,一隻擱淺的尼莫(小丑魚),沒有將牠抓來玩或吃掉,反而好心的將尼莫移至水深的地方,看到牠在水中自在的游來游去,才放心離開。
▲Q萌小貓解救擱淺尼莫。(圖/翻攝自Facebook)
這感人的一幕,讓許多網友紛紛表示「這隻貓咪好有愛心」、「貓咪釋放了尼莫」、「做的好」、「即使是最愛,自由會讓它更好」。
▲Q萌小貓解救擱淺尼莫。(影片來源:facebook,若遭移除請見諒。)
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